IR Hosp http://www.irhosp.ae Alles rund um Medizin und Gesundheit Tue, 14 May 2013 13:52:50 +0000 de-DE hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.4.2 Was versteht man unter „personalisierter Medizin“? http://www.irhosp.ae/2013/05/was-versteht-man-unter-personalisierter-medizin/ http://www.irhosp.ae/2013/05/was-versteht-man-unter-personalisierter-medizin/#comments Tue, 14 May 2013 13:52:50 +0000 Andrea Hernandez http://www.irhosp.ae/?p=489 Wenn eine Krankheit ganzheitlich behandelt werden soll und nicht nur durch Medikamente oder nur durch eine einfache Therapieform, so spricht man von einer personalisierten Medizin. Sie wird bei vielen Krankheiten angewandt und berücksichtigt immer, dass bei verschiedenen Patienten mit derselben Krankheit unterschiedliche Ursachen verantwortlich sein können. Und so verschieden wie diese Auslöser sein können, ist bei der personalisierten Medizin auch die Behandlungsmethode.

Vor allem Depression ist schwer zu behandeln

Jede Krankheit kann sich unterschiedlich auswirken. Während der eine Patient nur leichte oder mittelschwere Erscheinungen hat, haben andere Patienten mit schwerwiegenden Auswirkungen zu kämpfen. Besonders deutlich zeigt sich das bei Depressionen. Hier gibt es so viele verschiedene Auslöser und Anzeichen, dass man immer eine individuelle Therapie anstreben muss und niemals mit einer pauschalen und schematischen Behandlung eine Heilung erzielen wird. Da Depression oftmals über viele Jahre oder sogar das gesamte Leben anhalten können, ist es wichtig, dass die Medikation entsprechend gestaltet wird. An Medikamenten arbeiten viele Pharmafirmen von Pfizer über Hexal bis zu dem von Carsten Maschmeyer mitgegründeten Unternehmen HolsboerMaschmeyer NeuroChemie.

Die Medizin für die Zukunft

In Zukunft werden viele Krankheiten nicht mehr mit einer Standardmedikation behandelt werden können. Zu unterschiedlich sind deren Ursachen und Auswirkungen auf den Körper, um dort mit einheitlichen Medikamenten arbeiten zu können. Deshalb muss bereits vor der Verabreichung von Medikamenten sehr genau geprüft werden, wie die Therapie auf den Patienten wirkt und ob sie den gewünschten Erfolg bringen wird. Geklärt wird dies mit einem Test, der die Biomarker im Körper analysiert und eine Zuordnung zu einer Patientengruppe ermöglicht. Anhand dieser Gruppeneinteilung können dann die Medikamente ausgewählt und verordnet werden.

Es wird „persönlicher“

Um viele Krankheiten besser behandeln zu können, werden immer mehr Krankheiten durch eine personalisierte Medizin behandelt. Diese Medizin ist perfekt auf den Patienten abgestimmt und sorgt so dafür, dass der Heilungserfolg schneller eintreten kann. Und dies hat viele Vorteile. Der Patient hat eine verkürzte Krankenzeit, was ihn schneller wieder in den Alltag und das Berufsleben zurückbringt. Zudem kann man verhindern, dass unnütze Medikamente verabreicht werden, die keine Heilung herbeiführen und somit nur den Körper belasten.

Bildurheber. Birgit Reitz-Hofmann – FotoliaÄhnliche Berichte:/strong>

]]> http://www.irhosp.ae/2013/05/was-versteht-man-unter-personalisierter-medizin/feed/ 0 Schlank und vital – die Stoffwechselanalyse beim Heilpraktiker http://www.irhosp.ae/2013/04/schlank-und-vital-die-stoffwechselanalyse-beim-heilpraktiker/ http://www.irhosp.ae/2013/04/schlank-und-vital-die-stoffwechselanalyse-beim-heilpraktiker/#comments Thu, 11 Apr 2013 07:33:22 +0000 Chefarzt http://www.irhosp.ae/?p=476 Das gesund & aktiv-Stoffwechselprogramm wurde dazu entwickelt, ihren Stoffwechsel durch ein persönlich auf Sie abgestimmtes Ernährungsprogramm zu optimieren und das Körpergewicht zu normalisieren. Menschen mit Übergewicht können so abnehmen ohne zu hungern. Für die Gewichtsreduktion wird zuerst ihr Blut im Labor untersucht und eine Stoffwechselanalyse mit 44 Parametern wird erstellt, um festzustellen, welche Nahrungsmittel für ihren Stoffwechsel geeignet sind. Mehr Informationen zur Stoffwechselanalyse beim Heilpraktiker erhalten Sie im Folgenden.

Welche Bedeutung hat der Stoffwechsel?

Prinzipiell ist der Stoffwechsel die treibende Kraft in unseren Körper. Während manche Menschen Unmengen essen können und dabei nicht zunehmen, weil ihr Stoffwechsel auf Hochtouren läuft, nehmen anderen Menschen sehr schnell zu, obwohl sie viel weniger essen, weil ihr Stoffwechsel träge ist. Erst infolge einer Laboranalyse wird deutlich, welche Verbrennungsaktivität ihr Stoffwechsel hat und es kann ein individueller Ernährungsplan erstellt werden, um ihren Stoffwechsel zu optimieren. Eine gesunde Gewichtsreduktion und die Optimierung ihre Stoffwechsels sind das Ergebnis einer Ernährungsumstellung. Ferner erhöhen Sie auf diese Weise ihre Leistungsfähigkeit und verbessern ihr Körpergefühl.
Hierbei ist wichtig, dass Sie ihrem Körper diejenigen Nahrungsmittel anbieten, die er gut verarbeiten kann. Das Zusammenspiel von Nahrungsmitteln und Stoffwechsel ist entscheidend, um sich körperlich fit und rundum wohl zu fühlen. Beim gesund & aktiv-Stoffwechselprogramm geht es nicht darum, dass Sie hungern, sondern ihren Körper mit den richtigen Lebensmitteln versorgen.

Wer führt eine Stoffwechsel-Analyse durch?

Heilpraktiker sind genau der richtige Ansprechpartner für Stoffwechselanalysen und Gewichtsreduktion.  Es gibt in jeder größeren Stadt Heilpraktiker, die in der Stoffwechselanalyse ausgebildet sind, wie beispielsweise Heilpraktiker in Hamburg. Neben der Stoffwechselanalyse ist auch die Bio-Impedanz-Analyse der Körperzusammensetzung von Bedeutung. Bei der Bio- Impedanzanalyse wird die unterschiedliche elektrische Leitfähigkeit von Knochen, Organen und Körperfett genutzt. Ein ausgewogenes Verhältnis der stoffwechselaktiven Masse, Körperwasser und Körperfett, ist der Schlüssel zu mehr physischer Fitness und Leistungsfähigkeit.
Entscheidend beim Ernährungsstoffwechsel ist das Hormon Insulin. Nach jeder Nahrungsaufnahme steigt unser Blutzuckerspiegel an und Insulin wird aus der Bauchspeicheldrüse ausgeschüttet, um den Blutzuckerspiegel wieder zu senken. Sobald der Insulinspiegel ansteigt, kommt es auch zu einer Erhöhung der Blutfette, zu verstärktem Fetteinbau in den Körperzellen und stoffwechelsaktive Hormone werden in ihrer Aktivität gehindert. Daher kann ein falsch gesteuerter Stoffwechsel auch zur Gewichtszunahme führen. Das Ziel ist es daher, den Stoffwechsel und das Drüsensystem so zu harmonisieren, dass nicht übermäßig Insulin ausgeschüttet wird. Informieren Sie sich vorab bei ihrem Heilpraktiker, wie vorgegangen wird und was für sich die richtige Methode ist.

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]]> http://www.irhosp.ae/2013/04/schlank-und-vital-die-stoffwechselanalyse-beim-heilpraktiker/feed/ 0 Wenn das Internet zur Sucht wird http://www.irhosp.ae/2013/01/wenn-das-internet-zur-sucht-wird/ http://www.irhosp.ae/2013/01/wenn-das-internet-zur-sucht-wird/#comments Mon, 07 Jan 2013 19:32:44 +0000 Chefarzt http://www.irhosp.ae/?p=469 Viele Jugendliche und Erwachsene verbringen zahlreiche Stunden im Internet. Einen großen Teil ihrer Freizeit verbringen Sie vor dem Computer und bekommen daher vom realen Leben immer weniger mit. Internetabhängigkeit macht nach und nach einsam: wenn Freundschaften verkümmern und Bekanntschaften nicht intensiviert werden können.

Wer ist abhängig?

So pauschal lässt sich dies nicht ermitteln. Wenn jemand mehr Zeit im Internet verbringt als in der realen Welt, kann das bereits ein Hinweis auf Abhängigkeit sein. Internetabhängigkeit geht oft mit Spiel- und Wettsucht im Netz einher. Natürlich nicht, wenn man dann und wann ein Glücksspiel im Internet wagt. Der Spaß am Nervenkitzel ist normal, und wird von vielen Menschen geschätzt. Weiterführende Informationen dazu finden Sie auch auf gluecksspiel-info.de.

Erst wenn sich das eigene Leben fast nur noch in der virtuellen Welt abspielt und spätestens dann, wenn die Nutzer sich nicht mehr ausreichend ernähren und nicht mehr zum Schlafen kommen, brauchen Sie Hilfe, um sich aus der Sucht zu befreien.

Was der Computer zu bieten hat

Viele Nutzer entwickeln eine Spielsucht und fliehen in die Welt der Computerspiele. Die Zeit vor dem Bildschirm vergeht wie im Fluge und plötzlich sind zehn Stunden um. Zehn Stunden, in denen man hätte arbeiten, Freunde treffen, einkaufen, oder spazieren gehen können. Aber: der User sitzt nur vor dem Bildschirm und das eigene Leben fliegt an ihm vorbei, er nimmt sich selbst und seine Umwelt immer weniger wahr und lässt sich gehen.

Therapie

Wer selber einsieht, süchtig zu sein und sein Leben nicht mehr auf die Reihe zu bekommen, kann Hilfe annehmen. In allen großen Kliniken gibt es eine Abteilung für Suchterkrankungen. Oft muss diese Therapie stationär erfolgen, weil der Reiz, den Computer doch zu nutzen, in den eigenen vier Wänden zu hoch ist. Im Mittel dauert solch eine stationäre Behandlung um die 6 – 8 Wochen und dann schließt eine ambulante Therapie an. Suchterkrankungen brauchen in der Regel mehr als ein Jahr, um behandelt werden zu können und Rückfälle sind hier mit ein zu planen, da Süchtige meistens mehrere Versuche benötigen, bis sie geheilt worden sind.


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]]> http://www.irhosp.ae/2013/01/wenn-das-internet-zur-sucht-wird/feed/ 0 Gesund im Mund – Regelmäßige Zahnkontrolle ist notwendig http://www.irhosp.ae/2012/10/gesund-im-mund-regelmaessige-zahnkontrolle-ist-notwendig/ http://www.irhosp.ae/2012/10/gesund-im-mund-regelmaessige-zahnkontrolle-ist-notwendig/#comments Sat, 06 Oct 2012 10:47:14 +0000 Andrea Hernandez http://www.irhosp.ae/?p=459 Um gesunde Zähne und ein gepflegtes Zahnfleisch zu gewährleisten, ist es wichtig, regelmäßig die Zähne kontrollieren zu lassen. Mindestens einmal im Jahr, besser halbjährlich, sollten Zähne und Zahnfleisch von einem Facharzt auf Zahnschäden untersucht werden.

Kontrolluntersuchungen sind wichtige Prophylaxe

Durch regelmäßige Untersuchungen beim Zahnarzt wird Schäden durch weit verbreitete Krankheiten, wie Parodontose und Karies, vorgebeugt. Bei der Untersuchung begutachtet der Arzt den Zustand der Zähne. Eventuell wird Zahnstein entfernt. Der Gesamtzustand des Gebisses wird außerdem in schriftlicher Form festgehalten. Außerdem erfolgen Röntgenaufnahme des Gebisses, um etwaige Fehlstellungen feststellen zu können. Ebenso wird überprüft, ob die Zähne besonders sensibel sind. Zum Ende der Kontrolluntersuchung erfolgt eine allgemeine Untersuchung der Mundhygiene, meist gefolgt von einer speziellen zahnmedizinischen Reinigung der Zähne und des Zahnfleisches. Die besonders umfangreiche, professionelle Zahnreinigung ist jedoch eine Zusatzleistung und kostet deshalb extra. Die Krankenkassen greifen hier in der Regel nicht.

Wenn doch mal etwas kaputt ist

Ist ein Zahn durch eine Krankheit schwach, wackelig oder droht die Gefahr, dass er bricht, kommt eine Zahnkrone zum Einsatz. Diese besteht in der Regel aus Presskeramik. Sie wird speziell von einem Zahntechniker angefertigt. Zahnkronen aus Presskeramik haben den Vorteil, dass Sie kostengünstiger sind. Außerdem ist das Material auch für Allergiker geeignet. Die Krone kommt auch zum Einsatz, wenn der Zahn zu bestimmten Teilen gebrochen ist, oder um eine größere Zahnfüllung vor äußeren Einflüssen zu schützen.
Für Nichtallergiker werden in der Regel Dentallegierungen verwendet. Legierungen entstehen, wenn verschiedene Metalle miteinander vermischt werden. In der Zahnmedizin werden häufig Dentallegierungen aus Gold und Silber, aber auch aus Titan verwendet. Diese Legierungen haben den Vorteil, dass sie besonders resistent gegenüber Korrosion sind und eine hohe Beständigkeit aufweisen.

Keine Angst vor der Kontrolle

Die Kontrolle der Zähne und der Mundhygiene ist wichtig, um eine optimale Zahn- und Zahnfleischgesundheit zu gewährleisten. Wer mindestens einmal im Jahr seine Zähne untersuchen lässt, schützt sich vor Karies, Parodontose und anderen, lästigen Krankheiten. Darüber hinaus ist die regelmäßige Zahnkontrolle auch notwendig, um die Leistungen der Krankenkassen in vollem Maße in Anspruch nehmen zu können.

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]]> http://www.irhosp.ae/2012/10/gesund-im-mund-regelmaessige-zahnkontrolle-ist-notwendig/feed/ 0 Pflegeversicherung: Worauf sollte man vor dem Vertragsabschluss achten? http://www.irhosp.ae/2012/09/pflegeversicherung-worauf-sollte-man-vor-dem-vertragsabschluss-achten/ http://www.irhosp.ae/2012/09/pflegeversicherung-worauf-sollte-man-vor-dem-vertragsabschluss-achten/#comments Sat, 01 Sep 2012 22:34:44 +0000 Chefarzt http://www.irhosp.ae/?p=446 Seit 1995 gibt es mit der Pflegeversicherung in Deutschland eine Versicherung, die dem demografischen Wandel Rechnung trägt. Da immer mehr Menschen immer älter werden, werden damit die Kosten für die Übernahme der Pflege von alten und hilfsbedürftigen Patienten übernommen. Doch anders als bei der gesetzlichen Krankenkasse müssen Versicherte selbst aktiv werden, um Leistungen zu beziehen.

Pflegeversicherung trägt Veränderungen Rechnung

Die Welt wandelt sich: Menschen werden immer älter und medizinische Behandlungen immer komplexer. Deshalb gibt es mit der Pflegeversicherung, die als eigenständige Pflegekasse jeweils bei der Krankenversicherung angegliedert ist, eine Möglichkeit, dass Patienten gepflegt werden. Doch anders als bei der gesetzlichen Krankenversicherung werden nicht alle Leistungen voll abgedeckt. Notwendig ist es vielmehr, Leistungen zu beantragen, die dann mit einem Pflegegeld bis zu einem Höchstsatz abgegolten werden. Sind Patienten nicht mehr allein fähig, ihr Leben zu organisieren, müssen sie oder ihre Angehörigen eine Pflegestufe beantragen. Nach einer genauen Prüfung des Zustandes durch den Medizinischen Dienst wird dann die Pflegestufe zwischen eins und drei festgelegt. Die Höhe der Pflegestufe bei der Versicherung entscheidet darüber, welches Pflegegeld gezahlt wird – beispielsweise, um eine tägliche medizinische Betreuung durch Pflegepersonal abzudecken.

Regelungen genau beachten

Wer in die Versicherung eintreten möchte, für den folgendes gut zu wissen. Es werden stets nur bestimmte Sätze gezahlt, eine volle Kostenübernahme – beispielsweise für die Unterbringung in einem Pflegeheim – erfolgt nicht. Liegen die realen Kosten höher, ist die Differenz von den Patienten selbst zu tragen. Das Pflegegeld wird nicht rückwirkend gezahlt, die Anträge sollten also bei Bedarf schnellstmöglich gestellt werden, bei Ablehnung von Anträgen kann auch ein Widerspruch eingelegt werden. Schließlich wird der Kostenübernahme durch die Pflegekasse nur befristet zugestimmt. Da sich der Zustand des Patienten jederzeit ändern kann, wird die Notwendigkeit der Zahlung des Pflegegeldes regelmäßig überprüft.

Informationsportal zu Pflege und Vorsorge informiert im Detail

Die Pflegeversicherung schützt Betroffene vor übermäßigen Kosten, ermöglicht die Pflege bei Bedarf und entlastet die Kommunen vor zu hohen Kosten der Sozialhilfe. Da die einzelnen Regelungen jedoch sehr komplex sind, empfiehlt es sich, das Informationsportal zu Pflege und Vorsorge zu besuchen. Auf diesem wird detailliert über die Rechte der Patienten und die Pflichten der Versicherer informiert.

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]]> http://www.irhosp.ae/2012/09/pflegeversicherung-worauf-sollte-man-vor-dem-vertragsabschluss-achten/feed/ 0 Das richtige Deo finden http://www.irhosp.ae/2012/06/das-richtige-deo-finden/ http://www.irhosp.ae/2012/06/das-richtige-deo-finden/#comments Fri, 01 Jun 2012 10:28:48 +0000 Chefarzt http://www.irhosp.ae/?p=440 Schwitzen ist ganz natürlich. Der eine schwitzt mehr, der andere weniger. Der Geruch dagegen ist sehr unangenehm, daher sollte man sich darum kümmern und ein Deo benutzen. Natürlich verträgt nicht jeder alle Deos und muss ein auf die Haut abgestimmtes benutzen. Da die Auswahl aber sehr groß ist, finden auch diese Leute das passende Deo für sich.

Spezielles Deo oder das ganz normale?

Es gibt speziell hergestellte Deos gegen schwitzen. Diese sorgen nicht nur für einen angenehmen Geruch, sondern sind tatsächlich dazu gedacht, dass ein Mensch, der viel schwitzt einfach weniger schwitzt, wenn das Deo aufgesprüht wird. Die Preise zu einem normalen Deo sind allerdings in diesem Fall höher. Es gibt auch günstigere Varianten, die antitranspirant wirken. Allerdings nicht bei Vielschwitzer. Es gibt Menschen, bei denen nicht mal mehr die speziellen Produkte gegen schwitzen helfen. Diesen Leuten wird dann oft empfohlen, die Schweißdrüsen zu entfernen wenn das Ganze für einen selber schon total unangenehm ist und es belastet. Im schlimmsten Fall kann hinter dem Problem “viel schwitzen ” auch eine ernst zu nehmende Krankheit stecken. Wenn also wirklich nichts mehr hilft, sollte man einen Arzt aufsuchen und sich untersuchen lassen.

Auf was geachtet werden sollte

Bevor man sich für ein Deo entscheidet, sollte es auf einer kleinen Hautpartie getestet werden, um zu sehen wie die Haut darauf reagiert. Vor allem Allergiker sollten darauf achten und sich eventuell die Zusammensetzung anschauen. Es gibt auch spezielle Deo´s für Allergiker, die die Haut nicht reizen. Rasiert man jeden Tag die Achseln, ist es wichtig das man ein Deo benutzt welches ohne Alkohol ist. Somit wird ein Brennen vermieden. Deo´s mit Puder sollten aber nicht in geschlossenen, kleinen Räumen benutzt werden, da man sonst schlecht Luft bekommt. Menschen die sowieso schon mit der Atmung Probleme haben, müssen besonders darauf achten und das Deo lieber in einem Zimmer benutzen das gelüftet wird.

Eine große Auswahl an Deo´s

Da es so viele verschiedene Sorten von Deo´s gibt, ist es für jeden leicht, ein geeignetes zu finden welches die Haut auch verträgt. Die Gerüche sind ganz unterschiedlich. Ebenso die Preise. Wer Deo´s erst mal testen möchte, kann auch mal schauen ob es Proben im Internet gibt. So weiß man dann schon vor dem Kauf ob das Deo auch wirklich verträglich auf der eigenen Haut ist.

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]]> http://www.irhosp.ae/2012/06/das-richtige-deo-finden/feed/ 0 Abnehmen mit praktischen Apps – Wie funktioniert das? http://www.irhosp.ae/2012/05/abnehmen-mit-praktischen-apps-wie-funktioniert-das/ http://www.irhosp.ae/2012/05/abnehmen-mit-praktischen-apps-wie-funktioniert-das/#comments Sun, 27 May 2012 12:12:15 +0000 Elizabeth Powell http://www.irhosp.ae/?p=432 Für nahezu jedes Alltagsproblem existiert auch eine entsprechende Applikation. Ob es der Zeitvertreib zwischendurch ist oder die beruflichen Emails, alles kann auf den Smartphones erledigt werden. Da liegt es nahe, dass man sich durch praktische Apps auch beim Abnehmen unterstützen lassen kann. Doch wie genau funktioniert das und welche Apps zum Abnehmen sind die Richtigen für Ihre Ansprüche?

Ernährung, Sport und noch mehr

Wie bei jeder Diät gibt es natürlich auch bei den Abnehm-Apps unterschiedliche Ansätze. Während sich die einen Diäten auf die Ernährung konzentrieren, stehen bei anderen Diäten Bewegung und Sport im Vordergrund. Ganz andere wiederum richten sich nach speziellen Programmen. Das ist auch bei den Apps zum Abnehmen so. Deshalb sollten Sie sich, bevor Sie Ihr Abnehmprogramm starten, darüber klar werden, wie Sie gern abnehmen wollen. Möchten Sie Ihrer Ernährung umstellen und so lästige Pfunde loswerden? Oder wollen Sie ein strenges Trainingsprogramm absolvieren, das die Pfunde nur so dahinschmelzen lässt? Je nachdem eigenen sich nämlich andere Apps zum Abnehmen. Während Sie bei den einen Apps die Möglichkeit haben, Kalorien zu zählen, können Sie bei anderen Trainingsprogramme verwalten.

Motivation und Kontrolle

Ob Sie sich in der großen Auswahl von Apps zum Abnehmen für eine App entscheiden, bei der Sie Ihren Ernährungsplan streng überwachen oder für eine, die Sie bei Ihrem persönlichen Trainingsprogramm begleitet, allen ist eines gemeinsam: Sie müssen motivieren und die Möglichkeit zur Kontrolle geben. Meistens trägt man zu Beginn der App-Nutzung die eigenen Ziele und das angestrebte Programm ein. Jeden Tag wird man dann von der Abnehm-App daran erinnert, was noch zu tun ist, um das eigene Ziel zu erreichen. Wenn eine App es schafft, die Motivation zu erhalten und durch Kontrolle und erste Erfolge neue Motivation zu schaffen, so ist sie ein wichtiger Begleiter beim Abnehmen.

Individuell und effektiv

Je nachdem, auf welche Art Sie abnehmen möchten und was Sie von einer App zum Abnehmen erwarten, werden Sie ganz individuell fündig. Da man jede App zum Abnehmen personalisieren kann – sowohl anhand der Ausgangswerte als auch anhand des eigenen Ziels – kann jeder von den Apps zum Abnehmen profitieren.

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]]> http://www.irhosp.ae/2012/05/abnehmen-mit-praktischen-apps-wie-funktioniert-das/feed/ 0 Fit für den Alltag http://www.irhosp.ae/2012/05/fit-fuer-den-alltag/ http://www.irhosp.ae/2012/05/fit-fuer-den-alltag/#comments Mon, 07 May 2012 08:56:11 +0000 Andrea Hernandez http://www.irhosp.ae/?p=420 Die Hose kneift mal wieder, und wenn Sie drei Treppen steigen, müssen Sie doch schon ziemlich schnaufen? Spätestens jetzt ist der Zeitpunkt gekommen, mit dem richtigen Fitnessgerät die körperliche Fitness zu steigern und das eine oder andere Pfündchen über Bord zu werfen. Die Leistungsfähigkeit des Körpers steigert man am besten mit einem Sportgerät, das die Ausdauer fördert. Dazu hat der Markt einiges zu bieten. Da wäre zum einen der klassische Heimtrainer, neuerdings auch bekannt unter dem Namen Ergometer.

Früher war dies einfach nur ein Fahrrad, das im Schlafzimmer stand. Heute besitzen diese Geräte einen kleinen Computer, an dem man Blutdruck, Puls und Herzfrequenz ablesen kann. Das kann bei einigen Menschen vorteilhaft sein, aber bei anderen auch Panik auslösen. Man sollte daher ein Gespräch mit seinem Arzt führen, der einem erklärt, welche Werte noch im gesunden Bereich liegen. Einige dieser Computer zeigen auch den Kalorienverbrauch an. Dies ist praktisch, wenn man mithilfe des Gerätes abnehmen will. Außerdem lässt sich an den Geräten noch der Schwierigkeitsgrad einstellen, also von flacher Strecke bis zur Steigung.

Ein anderes gutes Fitnessgerät ist der sogenannte Crosstrainer. Hier wird das Gehen des Nordic Walkings nachempfunden. Es werden also vor allem Arme und Beine bewegt. Das Training auf diesem Gerät verlangt schon etwas Übung, bis man harmonische und auch effektive Trainingseinheiten absolvieren kann. Auch hier können wieder die Vitalwerte am Computer abgelesen werden.

Ein weiteres, ebenfalls gut geeignetes Fitnessgerät ist das klassische Laufband. Auch, wenn es dieses schon zu früheren Zeiten gab, sind die heutigen Geräte weitaus hochwertiger und mit besserer technischer Ausrüstung ausgestattet. Die Lauffläche kann geneigt werden, sodass man nicht nur das Gefühl hat, man würde bergauf laufen, auch die Geschwindigkeit, mit der das Band sich bewegt, kann eingestellt werden. Wie bei den anderen Geräten misst der Computer die Vitalwerte und auch den Kalorienverbrauch.

Weiterführende Informationen zu diesem Artikel: auf gym-sport.de

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]]> http://www.irhosp.ae/2012/05/fit-fuer-den-alltag/feed/ 0 Die perfekte Sehhilfe http://www.irhosp.ae/2012/04/die-perfekte-sehhilfe/ http://www.irhosp.ae/2012/04/die-perfekte-sehhilfe/#comments Fri, 27 Apr 2012 22:46:32 +0000 Chefarzt http://www.irhosp.ae/?p=413 Die perfekte Sehhilfe zu finden ist für viele Menschen keine leichte Aufgabe. Hierbei ist nämlich nicht nur eine hochgradig triviale Auswahl zwischen Brille und Kontaktlinsen notwendig. Es gibt innerhalb der jeweiligen Sehhilfe noch ganz viele verschieden Typen zwischen denen eine Auswahl getroffen werden kann, was die Sache noch komplizierter macht.

Kontaktlinsen oder Brille?

Dennoch ist festzuhalten, dass man zu allererst die Grundsatzentscheidung zwischen Kontaktlinsen und Brille zu treffen hat. Hierbei spielt es vor allem eine Rolle, bei welchen Aktivitäten man maßgeblich eine Sehhilfe benötigt. Für Sportarten, in denen es vor allem auf Körpereinsatz ankommt, lässt sich zum Beispiel keine Brille tragen, weshalb Personen mit einer Sehschwäche zwangsläufig zu Kontaktlinsen greifen müssen. Für den Alltag hingegen ist es vollkommen irrelevant, ob eine Brille oder aber Kontaktlinsen getragen werden. Jedoch entscheiden sich viele Personen dazu lieber eine Brille zu tragen, da Sie nicht nur der Sehschwäche entgegen wirkt, sondern auch als modischen Accessoire dient. Dies soll heißen, dass Brillen für einige Menschen ein Hilfsmittel zur Attraktivitätssteigerung sind.

Weitere Kriterien für die Auswahl der Sehhilfe

Auch wenn Sie sich entweder für eine Brille oder für Kontaktlinsen entschieden haben, besteht die Möglichkeit weitere Eingrenzungen bezüglich der Sehhilfe vorzunehmen. Diese sollte nach Ihren persönlichen Präferenzen erfolgen. Sie haben zum Beispiel die Möglichkeit sich zwischen weichen und harten Kontaktlinsen zu entscheiden. Viele Menschen greifen hierbei zu weichen Kontaktlinsen, da harte nicht so komfortable Trageeigenschaften haben und weniger Sauerstoffdurchlässig sind. Weiche haben hingegen den Nachteil, dass sie oft sehr instabil sitzen und somit leichter verrutschen können.
Auch bei den Brillen können Sie sich zwischen verschiedenen Gestellen entscheiden. Das Merkmal, durch welches sich die Gestelle unterscheiden, ist ihre Form und das Material. Diesbezüglich ist eine breite Auswahl möglich, weshalb Sie sich ausschließlich nach Ihren persönlichen Präferenzen richten können. Besonders auf fielmann.de lassen sich erste Erkundigungen zu Ihrer zukünftigen Sehhilfe einholen.

Die perfekte Sehhilfe zu finden kann kompliziert sein

Die perfekt Sehhilfe zu finden ist also keine allzu leichte Aufgabe. Allerdings lässt sich fielmann.de bestens nutzen um sich vorab schon einmal zu informieren. Wenn Sie sich dann erst einmal für eine Brille oder für Kontaktlinsen entschieden haben, ist der Rest auch kein Problem mehr.

Artikelbild (c) Inga F – FotoliaÄhnliche Berichte:/strong>

]]> http://www.irhosp.ae/2012/04/die-perfekte-sehhilfe/feed/ 0 Wirbelsäulengymnastik für den Alltag http://www.irhosp.ae/2012/04/wirbelsaeulengymnastik-fuer-den-alltag/ http://www.irhosp.ae/2012/04/wirbelsaeulengymnastik-fuer-den-alltag/#comments Wed, 18 Apr 2012 05:52:45 +0000 Chefarzt http://www.irhosp.ae/?p=406 Was unser Rücken alles können muss: drehen, beugen, biegen, in alle Richtungen und ständig. Lasten tragen, einseitig schwere Taschen schleppen, durchgedrückt und überstreckt und immer im Einsatz. Dazu stundenlang in der gleichen Haltung vor dem Computer sitzen und keine oder kaum Bewegung. Eigentlich kein Wunder, dass so viele Menschen über Rückenschmerzen klagen. Aber auch seelische Stresssituationen können zu Verspannungen im Rücken führen.

Training für den Rücken

Es gibt erstaunlich viele Muskeln im Rücken, die mit den Rippen verbunden sind und die Wirbel stützen und halten. Ein interessanter Artikel zur Wirbelsäule findet sich hierzu auf kenHub. Ein gesunder Rücken muss stark sein, damit er alle Herausforderungen des Alltags bewerkstelligen kann. Gymnastik für die Wirbelsäule ist eine wichtige Maßnahme um Ihrem Rücken die Pflege angedeihen zu lassen, die er braucht. Die vielen kleinen Muskeln, die uns aufrecht gehen lassen, müssen regelmäßig bewegt werden, damit sie gut arbeiten. An und für sich würde dieses Training durch normales Leben schon völlig ausreichen, aber der moderne Mensch bewegt sich einfach zu wenig und deswegen muss man etwas nachhelfen. Denn wenn die Muskeln um die Wirbel herum abschlaffen, verursacht dies Schmerzen.

Nützliche Tipps

Verstärkt wird dies noch durch schlechte Angewohnheiten rund um den Bildschirmarbeitsplatz. Schlechte Sitzposition Nummer 1 sind die gekreuzten Beine. Möglichst gerade sitzen, in einem gleichseitigen Dreieck zwischen Beinen und Oberkörper, die Knie nah bei der Stuhlkante. Wer viel telefoniert, der sollte den Hörer nicht zwischen Kopf und Schulter einklemmen sondern eine Freisprecheinrichtung benutzen, damit der Nacken nicht dauerhaft schief gestellt ist. Auch ein schräg gestellter Bildschirm ist nicht gut für den Nacken. Aber selbst wenn man einen optimal eingerichteten Arbeitsplatz hat, sollte man noch spezielle Gymnastik machen. Speziell auf den Rücken ausgerichtet ist das Pilates-Training, das mit seinen über 500 Übungen gezielt auf die Beweglichkeit der Bauch- und Rückenmuskulatur abzielt. Dazu soll Pilates auch gegen Stress und für Fettreduktion wirken.

Öfter mal Schwimmen gehen

Das beste Training für einen starken Rücken bietet aber das Schwimmen. Es kräftigt einen schon lädierten Rücken und beugt vor allem Rückenschmerzen vor. Dadurch, dass die Schwerkraft aufgehoben ist, wirkt das Training praktisch nicht negativ belastend, wer allerdings Probleme mit dem Nacken hat, sollte beim Brustschwimmen aufpassen.

Mit diesen Tipps und regelmäßigem Training, sollten Rückenverspannungen bald der Vergangenheit angehören.

Bildquelle : Oliver Flörke – FotoliaÄhnliche Berichte:/strong>

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